女性吃蜂蜜可能对预防骨质疏松有一定的辅助作用，但不能完全依赖蜂蜜预防。蜂蜜含有少量钙、镁等矿物质，这些成分对维持骨骼健康有一定益处。但蜂蜜中的钙含量较低，无法替代专门的钙补充剂或高钙食物。
蜂蜜中的糖分含量较高，过量食用可能增加肥胖、龋齿等风险。对于骨质疏松的预防，均衡饮食更为重要，建议通过牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等食物摄入足够的钙和维生素D。适量运动如散步、瑜伽等也有助于增强骨密度。
如果存在骨质疏松的高危因素或已确诊，应在医生指导下进行规范治疗，如使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物。日常可定期进行骨密度检测，及时调整生活方式和干预措施。