女性喝蜂蜜水对预防贫血的作用较为有限，但适量饮用可能对健康有一定益处。贫血的预防需结合均衡饮食和必要医学干预，单纯依赖蜂蜜水无法达到有效预防效果。
蜂蜜水含有少量矿物质如铁、铜，这些成分参与血红蛋白的合成过程。但每100克蜂蜜的铁含量仅约0.42毫克，而成年女性每日需摄入18毫克铁，仅靠蜂蜜水补充远不能满足需求。其含有的维生素C和B族维生素虽然能辅助铁吸收，但含量同样不突出。
预防贫血需要针对性补充造血原料，建议多食用动物性铁源如牛肉、猪肝，搭配富含维生素C的柑橘类水果促进吸收。对于已确诊缺铁性贫血者，应在医生指导下服用右旋糖酐铁、琥珀酸亚铁片等补铁药物，配合叶酸片、维生素B12片等营养素补充剂。月经量过大或消化吸收障碍者还需排查原发病。
日常可适量饮用蜂蜜水作为膳食补充，但不宜替代正规治疗。若出现面色苍白、乏力等贫血症状，建议及时进行血常规、血清铁蛋白检测，根据检查结果制定个体化防治方案。备孕及妊娠期女性更需定期监测血红蛋白水平。