女性腰疼通常需要根据具体病因进行针对性治疗，常见方法包括日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗及其他治疗。若疼痛持续或伴随其他症状，建议及时就医明确诊断。
1、日常护理
急性期需避免久坐或过度弯腰，可通过局部热敷促进血液循环，同时加强腰背肌锻炼如平板支撑、小燕飞等动作。睡眠时选择硬板床，避免穿高跟鞋，减轻腰椎负担。
2、物理治疗
超声波、红外线等理疗可缓解肌肉痉挛，每周2-3次为宜。专业推拿按摩能松解软组织粘连，但需避开腰椎骨折或肿瘤患者。牵引治疗适用于腰椎间盘突出导致的神经压迫。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌紧张。神经根水肿时需配合甲钴胺片营养神经，妇科炎症引起的腰痛需用头孢克肟等抗生素。
4、手术治疗
腰椎间盘突出症反复发作、椎管狭窄压迫神经或腰椎骨折移位时，需行椎间孔镜微创手术、椎体融合术等。妇科肿瘤如子宫肌瘤体积过大压迫腰骶部时，需手术切除病灶。
5、其他治疗
中医针灸选取肾俞、腰阳关等穴位调节经络气血，中药熏蒸通过皮肤吸收发挥温经散寒作用。长期慢性疼痛患者需配合心理疏导，必要时使用抗焦虑药物改善痛觉敏感。
日常需注意腰部保暖，避免搬运重物，建议每年进行妇科检查和腰椎X线筛查。若腰痛伴随月经异常、排尿困难或下肢麻木，应立即就诊完善MRI、超声等检查，严格遵医嘱选择治疗方案，切忌自行长期服用止痛药掩盖病情。