帕金森病患者出现平衡障碍时，可通过步态训练、平衡练习、核心肌群训练、日常生活能力训练以及辅助器械训练等方式进行改善。建议在医生或专业康复师指导下制定个性化方案，循序渐进提升平衡能力。
1、步态训练
针对帕金森病典型的慌张步态或小碎步，可进行跨步训练。选择地面标记或节拍器，引导患者有意识地增大步幅，保持双脚间距与肩同宽，同时配合摆臂动作。训练时可利用走廊等直线路径，每日练习10-15分钟，帮助重建步态协调性。
2、平衡练习
单脚站立是基础训练，初期可扶墙维持10秒，逐步延长至30秒。进阶训练包括重心转移练习，如站立时缓慢向左右侧倾斜身体，或进行抛接球等动态平衡活动。建议每天2组，每组5-8次，训练时需有家属保护防止跌倒。
3、核心肌群训练
仰卧位屈膝桥式运动可强化腰腹力量，每组10次。坐姿转体训练使用弹力带增加阻力，左右交替扭转躯干，每侧维持5秒。这些动作每周3-4次，有助于提高躯干稳定性，为平衡功能提供支撑。
4、日常生活能力训练
模拟日常场景如起身、转身、弯腰取物等动作，重点练习转身时先移动脚部再转动躯干的分解动作。上下楼梯训练时强调扶稳栏杆、逐级踏稳，通过场景化训练提升功能性平衡能力。
5、辅助器械训练
使用平衡垫进行不稳定平面训练，初期坐位适应后过渡至站立。平行杠内练习侧向移动和前后重心调整，后期可借助助行器进行步行适应性训练。器械训练每周2-3次，需根据耐受度调整强度。
训练过程中建议穿着防滑鞋，保持训练环境明亮无障碍物。若出现头晕或关节疼痛应暂停练习，并及时向康复医师反馈调整方案。定期评估平衡功能，结合药物治疗和康复训练可更好维持运动功能。