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苹果能改善肺部健康吗

李少峰 呼吸内科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

苹果作为常见水果,其营养成分可能对肺部健康有一定益处,但无法直接治疗肺部疾病。适量食用苹果有助于补充维生素、膳食纤维等物质,但具体效果因人而异,需结合整体饮食和生活方式。

苹果富含维生素C、类黄酮等抗氧化成分,这类物质有助于减少自由基对肺组织的氧化损伤,从而间接支持肺部健康。流行病学研究显示,长期摄入富含抗氧化物质的食物可能降低慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的患病风险。此外,苹果中的果胶属于可溶性膳食纤维,能促进肠道有益菌群生长,通过肠肺轴机制间接影响呼吸系统免疫功能。

对于存在慢性咳嗽、哮喘等肺部疾病患者,单纯吃苹果并不能替代规范治疗。建议日常保持均衡饮食,每天可食用1-2个中等大小苹果,优先选择新鲜果品。若出现持续咳嗽、呼吸困难等肺部症状,应及时到呼吸内科就诊,通过肺功能检测、胸部CT等检查明确诊断,在医生指导下进行雾化治疗、氧疗或药物治疗。

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