婆婆丁一般对燥热内结型便秘可能有一定的辅助缓解效果，但无法直接治疗所有类型的便秘。其作用主要基于中医理论，实际效果因人而异，建议在医生指导下使用。
婆婆丁即蒲公英，中医认为其性寒，具有清热解毒、消肿散结的功效。对于因体内热邪积聚导致的便秘，如伴有大便干结、舌红苔黄等症状，其寒凉特性可能帮助缓解燥热，促进肠道润泽。现代研究发现蒲公英含菊苣酸等成分，可能通过刺激胆汁分泌间接促进消化，但其通便作用缺乏明确临床数据支持。需注意，脾胃虚寒者服用可能引发腹痛或腹泻。
蒲公英可泡水饮用或配伍火麻仁等药材，但每日用量不宜超过10克。若便秘超过2周未缓解，或伴随腹胀、血便等症状，需及时就医排除肠梗阻等器质性疾病。日常应增加膳食纤维摄入，养成定时排便习惯，避免自行长期依赖草药缓解便秘。