前庭大腺囊肿可以通过观察外阴形态变化、触摸肿块以及注意伴随症状等方法进行初步自我检查。如果发现异常，建议及时就医明确诊断。
1、观察外阴形态变化
在光线充足的环境下，可借助镜子观察外阴两侧是否对称，皮肤是否有局部隆起或红肿。前庭大腺囊肿常出现在阴道口下方的大阴唇后部，单侧多见，可能表现为大小不一的圆形或椭圆形肿物，表面皮肤可能呈现正常肤色或轻微发红。
2、触摸有无肿块
清洁双手后，用手指轻柔按压大阴唇后下方区域，感受是否有无痛性包块。囊肿通常质地较软且有波动感，直径1-3厘米较常见。需注意按压时力度不宜过大，避免造成囊肿破裂或感染扩散。
3、关注伴随症状
若囊肿较小且无感染，可能无明显不适。若出现局部红肿热痛、行走时摩擦感、性交疼痛或外阴灼热感，可能提示合并感染形成脓肿。部分患者还可能伴随阴道分泌物增多或发热等症状。
日常应注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。若自检发现异常肿块或出现持续性疼痛，需及时到妇科门诊就诊，医生可能通过视诊、触诊及超声检查进一步确诊。不建议自行挤压或穿刺囊肿，以免继发感染或加重病情。