强直性脊柱炎患者可通过心理咨询、加入患者互助团体、放松训练、认知行为疗法以及家庭社会支持等方式进行心理调适，有助于缓解负面情绪。该疾病病程长且可能反复发作，患者易出现焦虑、抑郁等心理问题，需结合多种方法改善心理状态。
1、心理咨询
患者可寻求专业心理医生的帮助，通过一对一谈话了解自身情绪变化的原因，学习调整心态的方法。医生会根据患者的心理状态制定疏导方案，帮助其正确认识疾病并增强治疗信心。
2、加入患者互助团体
参与病友交流会或线上社群，通过分享治疗经历和应对策略获得情感支持。这种群体互动能减少孤独感，增强自我管理意识，形成积极应对疾病的氛围。
3、放松训练
通过正念冥想、渐进式肌肉放松或深呼吸练习缓解躯体紧张。每日进行15-20分钟规律训练，能降低皮质醇水平，改善睡眠质量，从而减轻疼痛带来的心理负担。
4、认知行为疗法
在心理医生指导下识别并纠正对疾病的错误认知，建立合理的疾病管理预期。通过记录情绪日记、完成行为激活任务等方式，逐步改变过度担忧或灾难化思维模式。
5、家庭社会支持
家属应主动学习疾病知识，避免过度保护或忽视患者需求。日常陪伴就医、共同制定康复计划，通过情感关怀和实际帮助提升患者的治疗依从性与社会参与度。
患者需认识到心理调适是疾病管理的重要环节，建议将上述方法与规范治疗结合。当出现持续情绪低落、兴趣减退等抑郁症状时，应及时到精神心理科就诊。社会支持系统的建立需要患者主动沟通需求，医疗机构也可通过开展健康讲座加强心理干预。