强直性脊柱炎的日常护理措施主要包括姿势管理、功能锻炼、疼痛管理、生活方式调整以及定期复查等方面。科学合理的护理有助于延缓疾病进展，改善患者生活质量。
1、姿势管理
日常需保持正确的坐、站、卧姿势，避免长时间保持同一姿势或弯腰驼背。睡眠时建议选择硬板床，使用低枕或去枕平卧，以维持脊柱生理曲度。久坐或久站后需适当活动，避免关节僵硬。
2、功能锻炼
规律进行游泳、瑜伽、太极拳等低强度有氧运动，可增强腰背肌力量，维持关节活动度。每日进行深呼吸练习和扩胸运动，防止胸廓活动受限。急性期需减少运动量，避免剧烈跑跳等高冲击活动。
3、疼痛管理
急性疼痛时可局部热敷或冷敷，温度控制在40-45℃或使用冰袋间隔毛巾外敷。遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，需注意药物可能引发的胃肠道反应。
4、生活方式调整
严格戒烟以减少肺部并发症风险，保持均衡饮食，适当补充钙和维生素D。肥胖患者需控制体重，减轻关节负荷。避免过度劳累和精神压力，保证每日7-8小时睡眠。
5、定期复查
每3-6个月需复查血沉、C反应蛋白等炎症指标，通过X线或MRI监测脊柱病变进展。出现视力异常、呼吸困难等并发症时需及时就诊，医生会根据病情调整甲氨蝶呤片或生物制剂等治疗方案。
日常需注意腰背部保暖，避免潮湿寒冷环境。建议使用辅助器具减轻关节负担，如腰部支具或防滑浴室设备。保持积极心态，必要时寻求心理咨询。若出现夜间痛醒、晨僵超过30分钟或脊柱活动度明显下降等情况，应及时到风湿免疫科就诊。