人流术后疼痛的缓解方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理疏导以及及时就医治疗等，需根据具体情况选择合适的方式。术后轻微疼痛多为正常现象，若持续加重需警惕并发症可能。
1、一般治疗
术后需卧床休息1-2天，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活。饮食应选择高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏等，促进子宫内膜修复。适当饮用红糖水可帮助宫缩排淤，但需控制每日摄入量不超过50克。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，但需注意消化道溃疡患者慎用。为预防感染可配合头孢克肟胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素，但禁止自行延长用药周期，通常不超过5-7天。
3、物理治疗
采用40℃左右的热水袋隔衣敷于下腹部，每次15-20分钟，每日不超过3次。按摩时以脐部为中心顺时针轻揉，配合腹式呼吸可缓解子宫痉挛性收缩痛，注意力度需轻柔避免压迫子宫。
4、心理疏导
焦虑情绪会降低疼痛阈值，可通过音乐疗法、正念冥想等方式调节。家属应给予情感支持，避免追问手术细节造成二次心理创伤，术后抑郁情绪持续超过2周需心理科干预。
5、就医治疗
若疼痛伴随体温超过38.5℃、出血量大于月经量或恶露异味等情况，需立即返院排查宫腔残留、感染等并发症。剧烈腹痛伴休克体征时，需超声检查排除子宫穿孔等紧急情况。
术后应严格遵医嘱服用益母草胶囊等促宫缩药物，禁止擅自使用镇痛栓剂掩盖病情。1个月内避免负重超过3公斤，淋浴水温控制在37-40℃为宜。建议术后7-10天复查B超观察子宫复旧情况，出现异常疼痛切勿拖延就医。