头痛伴太阳穴疼痛的缓解方法需根据具体原因选择，常见方式包括一般治疗、物理治疗、药物治疗及针对原发病治疗等。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、一般治疗
保持环境安静避光，闭目休息可减少外界刺激。适当饮用温水或淡盐水补充体液，避免脱水诱发血管性头痛。情绪紧张者需通过深呼吸、冥想等方式放松神经。
2、物理治疗
太阳穴冷敷可收缩血管，适用于搏动性偏头痛；热敷则能缓解肌肉紧张性头痛。轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位，每次按压5-10秒，重复5-10次有助于改善局部血液循环。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可缓解轻中度疼痛。偏头痛急性发作可使用佐米曲普坦鼻喷雾剂、利扎曲普坦片等特异性药物。伴随恶心呕吐时，甲氧氯普胺片可改善胃肠症状。
4、中医治疗
针灸选取太阳穴、百会穴等穴位，需由专业医师操作。川芎茶调散、正天丸等中成药适用于气血不畅型头痛，用药前需经中医辨证。
头痛频繁发作每周超过2次，或伴随发热、意识障碍等情况，需排查高血压、颅内感染等器质性疾病。孕妇及哺乳期患者用药前必须咨询医生，避免自行服用阿司匹林等影响胎儿药物。