月经周期不规律可通过调整生活方式、药物治疗、治疗原发疾病、手术治疗以及中医调理等方式进行改善，具体需根据个体情况制定方案。若症状持续或伴随其他异常表现，建议及时就医明确原因。
1、调整生活方式
长期压力过大或过度节食可能干扰内分泌功能，导致月经紊乱。日常需保持规律作息，避免熬夜，合理摄入蛋白质、维生素等营养素，同时适当进行瑜伽、慢跑等运动帮助调节激素水平。
2、药物治疗
雌孕激素类药物可直接调节体内激素平衡，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。中成药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等可通过活血化瘀改善气血运行，但需经中医辨证后使用。
3、治疗原发疾病
多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用地屈孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物调节排卵；甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片控制激素水平；子宫肌瘤患者可应用米非司酮片等药物抑制肌瘤生长。
4、手术治疗
宫腔镜手术适用于子宫内膜息肉或宫腔粘连引起的月经紊乱，可精准切除病变组织。腹腔镜手术可用于剔除较大的子宫肌瘤或卵巢囊肿，具有创伤小、恢复快的特点。
5、中医调理
中医师会根据体质开具四物汤、桃红四物汤等中药方剂，配合艾灸关元、三阴交等穴位，或通过耳穴压豆刺激内分泌反射区，帮助恢复月经周期。
日常需注意记录月经周期变化，避免频繁使用紧急避孕药。若月经推迟超过7天或出血量异常增多，建议进行妇科超声、性激素六项等检查。所有治疗方案均需在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免加重内分泌紊乱。