近视眼患者可以通过饮食调理辅助改善眼部健康，通常建议多摄入富含维生素A、叶黄素、DHA等营养素的食物，同时注意均衡饮食。
1、维生素A
维生素A能促进视网膜感光物质的合成，对维持暗视觉有重要作用。日常可适量食用胡萝卜、菠菜、动物肝脏等食物，其中胡萝卜素在体内可转化为维生素A。但需注意动物肝脏胆固醇含量较高，不宜过量食用。
2、叶黄素及玉米黄质
这两种类胡萝卜素是视网膜黄斑区的重要组成成分，具有过滤蓝光、抗氧化作用。玉米、蛋黄、西兰花和羽衣甘蓝等食物中含量较高，建议每周食用3-4个鸡蛋，烹饪时尽量采用蒸煮方式减少营养流失。
3、DHA
这种ω-3脂肪酸是视网膜和视神经的重要构成成分，深海鱼类如三文鱼、鳕鱼以及核桃、亚麻籽等食物中含量丰富。建议每周食用2-3次深海鱼，每次摄入量控制在100-150g为宜，避免高温油炸的烹调方式。
日常还需注意保持饮食多样化，适当增加乳制品、豆制品补充钙质，适量食用杏仁、腰果等坚果类食物补充锌元素。建议减少高糖食物的摄入，有研究显示过量糖分可能影响巩膜弹性。用眼过程中可配合眼部按摩、远眺放松等方式，定期进行视力检查，若出现视力明显下降应及时就医验光。