胃疼通常可以吃小米粥、山药、香蕉等食物进行缓解，但若症状持续或加重，需遵医嘱使用药物。日常需注意调整饮食习惯，避免暴饮暴食或进食辛辣刺激食物。
1、小米粥
小米粥含有丰富的B族维生素和膳食纤维，质地柔软且易于消化，能够减少胃部负担。其温和的特性有助于中和胃酸，缓解胃酸过多引起的灼痛感。适当食用温热的小米粥还能促进胃黏膜修复，改善胃部不适。
2、山药
山药含有淀粉酶和黏液蛋白等成分，具有健脾养胃的作用。黏液蛋白可在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸对胃壁的刺激。蒸煮或熬汤的山药更易吸收，适合胃疼时食用，但需避免过量以免加重腹胀。
3、香蕉
香蕉富含果胶和天然抗酸成分，能够舒缓胃部痉挛和隐痛。其柔软的质地不会刺激胃壁，且可帮助调节胃酸分泌。建议选择熟透的香蕉，避免空腹食用未成熟的香蕉，以免引起反酸等不适。
日常需注意少食多餐，避免摄入酒精、咖啡、辣椒等刺激性食物。若胃疼伴随呕吐、黑便或持续加重，应及时就医排查胃炎、胃溃疡等疾病，并遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷尼替丁胶囊、多潘立酮片等药物，不可自行盲目用药。