腺样体面容通常可以通过及时治疗呼吸道疾病、纠正不良呼吸习惯、定期检查腺样体情况等方式进行预防。早期干预有助于减少腺样体肥大对口呼吸的影响，从而降低面容改变的风险。
1、及时治疗呼吸道疾病
反复呼吸道感染是腺样体肥大的常见诱因。若儿童出现鼻炎、扁桃体炎或鼻窦炎，需遵医嘱使用头孢克肟颗粒、阿莫西林颗粒、小儿豉翘清热颗粒等药物控制感染，避免炎症长期刺激腺样体增生。同时注意保持鼻腔通畅，减少分泌物滞留。
2、纠正不良呼吸习惯
长期张口呼吸会导致上颌骨发育异常。家长需观察孩子睡眠时的呼吸状态，若存在打鼾、呼吸暂停等情况，可使用医用鼻贴或口腔矫正器辅助鼻腔呼吸。日常可通过闭口鼓气、舌头抵上颚等训练强化鼻呼吸功能。
3、定期检查腺样体情况
建议3岁以上儿童每年进行耳鼻喉专科检查，通过鼻内镜或X线侧位片评估腺样体大小。当腺样体堵塞后鼻孔超过70%时，需考虑在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂等药物，必要时行腺样体切除术避免面容改变。
日常需保持室内空气湿润，避免接触尘螨、花粉等过敏原。鼓励孩子进行游泳、慢跑等有氧运动增强体质，睡眠时采用侧卧位改善通气。若已出现上唇短厚、牙列不齐等早期面容改变征象，应及时到正畸科进行干预矫正。