桑黄作为一种药用真菌，可能对改善肠道菌群有一定辅助作用，但具体效果因人而异。其作用机制主要与活性成分调节肠道环境相关，但需在医生指导下合理使用。
桑黄含有多糖、黄酮类化合物等成分，这些物质可能通过调节肠道酸碱度或提供益生元作用，促进双歧杆菌等有益菌的生长。部分研究显示其抗炎特性可抑制致病菌过度繁殖，从而间接维持菌群平衡。此外，桑黄对免疫系统的调节作用可能通过影响肠黏膜免疫反应，为益生菌创造有利定植环境。动物实验表明桑黄提取物可增加肠道菌群多样性，但人体临床数据尚不充分。
使用桑黄改善肠道菌群时，建议选择正规渠道购买经过安全检测的产品。存在慢性肠道疾病或正在服用免疫抑制剂者应谨慎使用。日常应注意保持膳食纤维摄入、规律作息等健康生活方式，若出现持续腹泻或消化不良，建议及时就诊消化科进行菌群检测和专业治疗。