糖尿病患者预防低血糖需结合日常管理和规范治疗，常见的预防方法包括规律监测血糖、合理用药、定时定量进餐、运动管理以及随身携带应急食品等。通过科学的自我管理可有效降低低血糖风险。
1、规律监测血糖
建议糖尿病患者每日定时测量空腹及餐后血糖，若近期血糖波动较大或调整治疗方案时，需增加监测频率。夜间易发生低血糖者，可增加睡前血糖监测。根据数值变化及时与医生沟通调整降糖方案。
2、合理用药
严格遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药，避免自行增减剂量或漏服药物。使用预混胰岛素者需注意注射时间与进餐时间的匹配，服用格列本脲、格列美脲等磺脲类药物时，需特别注意用药后及时进食。
3、定时定量进餐
每日三餐需保持碳水化合物摄入量稳定，两餐间隔不超过5小时。进行长时间户外活动或运动前，应适量增加富含碳水化合物的加餐，如全麦面包、苏打饼干等。采用胰岛素治疗者，建议在注射后15-30分钟内进食。
4、运动管理
运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动。中高强度运动前需检测血糖，若低于5.6mmol/L应补充15g碳水化合物。运动过程中随身携带血糖仪，出现心慌、出汗等先兆症状时立即停止活动并测血糖。
5、随身携带应急食品
外出时随身携带方糖、葡萄糖片、果汁等能快速升糖的食物，同时准备饼干等长效碳水化合物。发生轻度低血糖时（3.9mmol/L以下）立即服用15g糖类食品，15分钟后复测血糖，若未恢复需重复补充。
糖尿病患者需定期接受专科医生随访，根据肝肾功能、用药效果等情况调整治疗方案。建议学习低血糖识别方法，佩戴医疗警示标识，家属也应掌握应急处理流程。若频繁发生不明原因低血糖，需及时就医排查胰岛素瘤等继发因素。