维生素B12缺乏确实可能导致疲劳。这种情况通常与B12在人体内的生理功能密切相关，特别是对红细胞生成和神经系统的影响。
维生素B12参与红细胞的发育和成熟过程。当体内缺乏时，会导致巨幼细胞性贫血，红细胞的携氧能力下降，身体各组织器官供氧不足，从而引发持续的疲倦感。这种疲劳往往伴随皮肤苍白、气短等贫血症状。同时，B12对神经髓鞘的形成有重要作用，缺乏可能引发周围神经病变，导致肌肉无力感加重疲劳体验。部分患者还会出现注意力不集中、记忆力减退等神经系统症状，这些都可能被主观感受为精力不足。
对于存在消化系统疾病或长期素食的人群，建议定期检测血清B12水平。日常可通过摄入动物肝脏、鱼类、蛋奶等食物补充，必要时在医生指导下使用B12口服制剂或注射剂。若疲劳症状持续加重或伴随手脚麻木、平衡障碍等神经症状，应及时到血液科或神经内科就诊，通过血液检查明确诊断后接受规范治疗。