缺乏维生素D确实可能导致骨质疏松的发生。维生素D在维持骨骼健康中具有重要作用，其缺乏会影响钙的吸收和利用，从而对骨密度造成负面影响。
维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收，这是维持骨骼矿化的关键步骤。当体内维生素D水平不足时，即使摄入足够钙质，身体也无法有效吸收利用，导致血钙浓度降低。此时甲状旁腺激素分泌增加，会促使骨骼中的钙质释放入血，长期如此会导致骨量流失。这种情况在老年人群和长期室内工作者中尤为常见，因为皮肤合成维生素D的能力会随着年龄增长而减弱，且日晒不足会影响维生素D的合成。
除维生素D缺乏外，骨质疏松的形成还与多种因素相关。钙摄入不足、雌激素水平下降、长期使用糖皮质激素、吸烟饮酒等不良生活习惯都可能加速骨质流失。其中绝经后女性由于雌激素骤降，骨吸收速度显著加快，成为骨质疏松的高发人群。
建议日常保证每日600-800IU维生素D摄入，可通过深海鱼类、蛋黄等食物补充，同时每天接受15-30分钟日照。对于已出现骨密度降低或存在高风险因素者，应在医生指导下进行血清维生素D检测，必要时补充维生素D制剂。定期进行骨密度检测，特别是50岁以上人群，有助于早期发现骨质疏松风险。