哮喘病的预防发作通常可通过避免过敏原、规范用药、增强体质、调节情绪以及定期复查等方式进行，需结合个体情况综合管理。
1、避免过敏原
哮喘发作常由尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原诱发。日常需保持居住环境清洁，定期清洗床品并使用防螨套，避免饲养宠物。外出时佩戴口罩，尤其在花粉浓度高的季节，减少接触刺激性气体如烟雾、香水等。
2、规范用药
遵医嘱长期使用控制类药物，如吸入性糖皮质激素（布地奈德）、白三烯调节剂（孟鲁司特）等，可减轻气道炎症。急性发作时按需使用速效支气管舒张剂（沙丁胺醇）。避免自行停药或调整剂量，定期复诊评估疗效。
3、增强体质
适度运动如游泳、慢跑可提升心肺功能，但需避免冷空气刺激，运动前热身并随身携带急救药物。均衡饮食，多摄入维生素C、Omega-3脂肪酸（深海鱼），避免易致敏食物如海鲜、坚果。保证充足睡眠，预防呼吸道感染。
4、调节情绪
焦虑、紧张等情绪可能诱发哮喘，可通过冥想、深呼吸训练或心理咨询缓解压力。建立稳定的生活节奏，避免过度劳累。
5、定期复查
每3-6个月进行肺功能检查，监测病情变化。记录发作频率和诱因，便于医生调整治疗方案。过敏体质者可进行过敏原检测，必要时接受脱敏治疗。
哮喘患者需随身携带急救药物，家属应掌握吸入装置的正确使用方法。若出现呼吸急促、夜间憋醒或药物控制效果下降，应及时就医调整方案。日常避免吸烟及二手烟，冬季注意保暖，保持室内湿度在40%-60%以减少气道刺激。