新生儿胎记的形成通常与遗传因素、孕期环境及胚胎发育异常等有关，目前医学上尚无确切方法完全预防胎记，但可通过以下措施降低发生风险：
1、避免孕期接触有害物质
孕妇在妊娠期间应远离烟草、酒精、电离辐射及化学毒素（如苯、甲醛等），这些物质可能干扰胎儿皮肤血管或色素细胞正常发育，增加胎记形成概率。同时需谨慎使用药物，避免自行服用可能致畸的成分。
2、保持合理膳食营养
孕期需均衡摄入富含维生素C、维生素E及叶酸的食物，如深色蔬菜、坚果和全谷物。这些营养素有助于减少自由基对胎儿皮肤的氧化损伤，维持细胞正常分化，从而降低血管瘤或咖啡斑等胎记的发生风险。
3、防止腹部受到外力撞击
妊娠中晚期需注意保护腹部，避免外力碰撞或挤压。外伤可能导致胎儿局部毛细血管破裂，形成鲜红斑痣或血管瘤类胎记，日常活动时可使用托腹带减轻腹部压力。
4、定期进行产前检查
通过超声、唐氏筛查等检查监测胎儿发育状态，及时发现可能影响皮肤发育的异常情况。若发现胎儿存在血管畸形等高风险因素，可在医生指导下进行干预。
5、遗传咨询与风险评估
若家族中存在先天性巨痣或神经纤维瘤病等遗传性胎记病史，建议孕前进行基因检测和遗传咨询，评估后代患病概率并制定个性化妊娠管理方案。
大多数胎记对健康无显著影响，若新生儿出现快速增大、破溃或伴随其他异常症状的胎记，需及时就医评估。日常护理中应避免摩擦或刺激胎记部位，遵医嘱选择激光或手术等治疗方案。