早泄和阳痿的预防复发需要结合生活方式调整、心理调节以及必要时的医疗干预。通常可以通过保持健康习惯、心理疏导、合理用药等方式降低复发风险，日常需注意避免高危因素。
1、保持健康习惯
日常应保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。饮食上需均衡营养，适当补充锌、维生素E等营养素，避免长期高脂高糖饮食。每周坚持3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次30分钟以上，有助于改善血液循环。同时需严格戒烟限酒，避免影响血管内皮功能。
2、心理疏导
焦虑、抑郁等负面情绪容易导致病情反复，建议通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力。伴侣间应加强沟通，建立和谐的亲密关系。对于存在严重心理障碍者，可寻求专业心理咨询师进行认知行为治疗，学习情绪管理技巧。
3、合理用药
确诊为器质性病变的患者需遵医嘱规范使用PDE5抑制剂类药物，如他达拉非片、西地那非片等，避免自行增减药量。中医辨证属肾气不足者可考虑金匮肾气丸，肝郁气滞者适用逍遥丸，但需经中医师脉诊后使用。切勿盲目服用壮阳保健品，防止加重肝肾负担。
日常应注意监测晨勃频率和性生活满意度，建议每3-6个月复查性激素水平。若出现持续勃起障碍或射精潜伏期明显缩短，应及时到男科门诊进行夜间勃起监测、阴茎血流多普勒等检查。配偶应共同参与康复过程，建立科学认知，避免给患者施加心理压力。