维生素D3作为人体必需的脂溶性维生素，对眼睛健康的影响主要包括促进眼部发育、预防黄斑变性、缓解干眼症、抑制炎症反应以及抗氧化保护等方面。适量补充可能对部分眼部疾病存在潜在益处。
1、促进眼部发育
维生素D3可通过调节钙磷代谢，维持眼球壁结构完整性。研究显示其参与视网膜感光细胞的正常分化，尤其在婴幼儿期对视觉系统发育有重要作用。
2、预防黄斑变性
临床观察发现维生素D3水平较低者更易发生年龄相关性黄斑变性。其可能通过抑制脉络膜新生血管形成，降低氧化应激损伤，延缓黄斑区病变进程。
3、缓解干眼症
维生素D3的抗炎特性可改善泪腺功能，调节眼表免疫微环境。血清25羟维生素D3浓度与泪液分泌量呈正相关，对干燥综合征相关干眼症患者效果较明显。
4、抑制炎症反应
维生素D3作为免疫调节剂，能降低葡萄膜炎等眼部炎症性疾病发生风险。其通过抑制促炎因子TNF-α、IL-6的过度表达，减轻眼内炎性浸润。
5、抗氧化保护
维生素D3可增强视网膜色素上皮细胞中谷胱甘肽过氧化物酶活性，清除自由基，减少光感受器细胞的光氧化损伤，对糖尿病视网膜病变患者具有保护作用。
需注意维生素D3的补充应在医生指导下进行，过量可能导致高钙血症。建议通过日照、深海鱼类等自然方式获取，存在明确缺乏症时再考虑药物补充。定期眼科检查仍是维护眼健康的关键措施。