维生素D对骨折后康复的帮助主要包括促进钙吸收、加速骨骼愈合、增强骨密度、调节骨代谢以及预防再次骨折等。其作用机制与骨骼健康密切相关，合理补充可辅助骨折恢复。
1、促进钙吸收
维生素D能够增强小肠对钙的主动吸收，提高血钙浓度，为骨折部位提供充足的矿物质原料，促进骨组织的矿化过程，从而加速骨骼修复。
2、加速骨骼愈合
维生素D通过激活成骨细胞活性，刺激骨胶原蛋白合成，促进骨痂形成。临床研究表明，充足的维生素D水平可缩短骨折愈合周期约10%-15%。
3、增强骨密度
长期缺乏维生素D会导致骨基质矿化不全。补充后能改善骨小梁结构，提升骨骼单位体积内的矿物质含量，使愈合后的骨骼更具承重能力。
4、调节骨代谢
维生素D通过调控甲状旁腺激素分泌，平衡破骨细胞与成骨细胞活性，维持骨吸收与骨形成的动态平衡，为骨折修复创造有利的代谢环境。
5、预防再次骨折
充足维生素D水平可使骨骼弹性模量提高20%-30%，降低二次骨折风险。特别是老年患者，维持30ng/ml以上血浓度能显著减少脆性骨折发生率。
骨折康复期间建议每天通过日晒合成400-800IU维生素D，适量食用深海鱼类、蛋黄等食物。对于严重缺乏者，需在医生指导下使用维生素D3制剂，同时定期监测血钙和25羟维生素D水平，避免过量补充引发高钙血症。若骨折超过3个月未愈合，应及时复查排除其他病理因素。