心脏病患者适合进行的运动通常包括散步、游泳、骑自行车、瑜伽或太极以及力量训练等低至中等强度活动。选择运动时应以不引起不适为前提，并遵循个体化原则。
1、散步
散步是一种低强度有氧运动，适合多数心脏病患者。每日30分钟左右的平地步行可改善心肺功能，促进血液循环，同时不会对心脏造成过大负担。建议选择空气清新的环境，避免极端天气，并根据自身耐力调整速度和距离，若出现胸闷或气促需立即停止。
2、游泳
游泳属于全身性有氧运动，水的浮力可减轻关节压力，特别适合合并关节炎的患者。规律游泳能增强心肌收缩力，提高摄氧能力。需注意水温不宜过低，避免冷水刺激引发血管收缩。建议从10-15分钟开始逐步增加时长，并选择自由泳等较温和泳姿。
3、骑自行车
室内固定自行车或户外平缓骑行可控制运动强度，通过调节阻力实现心率监测。该运动能有效提升下肢肌力及心肺耐力，骑行时保持心率在最大预估值的50-70%范围内（最大心率≈220-年龄）。建议使用心率监测设备，避免爬坡或冲刺。
4、瑜伽或太极
这类低强度运动结合呼吸调控和柔韧训练，有助于降低血压、缓解焦虑。改良式瑜伽动作可避免倒立或过度伸展，太极的缓慢节奏能改善平衡能力。建议在专业教练指导下进行，避免屏气或长时间保持同一姿势。
5、力量训练
轻至中度阻力训练如弹力带、小哑铃练习可增强肌肉力量，每周2-3次，每组8-12次为宜。需注意训练时保持正常呼吸节奏，避免瓦氏动作（憋气发力），建议在心脏康复师指导下制定计划，重点锻炼大肌群而非孤立小肌肉。
患者开始运动计划前需经心脏功能评估，排除不稳定性心绞痛、严重心律失常等禁忌证。运动时应配备急救药物，避免空腹或饱餐后立即锻炼。若运动后出现持续胸痛、头晕或异常疲劳，应及时就医调整方案。定期复查心电图和心功能，动态调整运动强度与时长。