在性生活中避免意外怀孕通常可以采取使用避孕套、口服短效避孕药、放置宫内节育器等方法。选择适合的避孕方式需结合个人身体状况和需求，必要时可咨询医生建议。
1、使用避孕套
避孕套是常见的屏障避孕法，通过物理阻隔精子和卵子接触达到避孕效果。正确使用时避孕有效率可达95%以上，需注意在性生活全程佩戴，避免中途滑脱或破裂。该方法还能降低性传播疾病感染风险，适合无固定性伴侣者使用。
2、口服短效避孕药
此类药物通过调节体内激素水平抑制排卵，需每天固定时间服用。常见药物如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，正确服用时避孕成功率超过99%。用药前需排除血栓病史、乳腺癌等禁忌证，服药期间可能出现突破性出血等副反应。
3、放置宫内节育器
含铜或孕激素的节育器可通过干扰受精卵着床实现长效避孕，一次放置可维持5-10年。适合已生育且无盆腔炎症的女性，需由医生操作放置，初期可能出现月经量增多、腰腹坠胀等适应期反应，需定期复查位置是否正常。
建议根据年龄、生育计划及健康状况选择合适的避孕方式，必要时可联合使用两种方法提高避孕效果。若发生避孕措施失败（如避孕套破裂），可在72小时内服用紧急避孕药进行补救。所有药物使用前均需咨询专业医师，避免因自行用药导致内分泌紊乱或其他健康风险。