大众养生网

牙齿敏感怎么预防?

武媛 口腔科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

牙齿敏感可以通过日常清洁维护、调整饮食习惯以及定期口腔检查等方式进行预防,有助于减少牙釉质损伤和牙本质暴露风险。若已出现敏感症状,建议及时就医处理。

1、日常清洁维护

建议选择软毛牙刷,避免横向用力刷牙,以免磨损牙釉质或导致牙龈萎缩。刷牙时可搭配脱敏牙膏,其中的有效成分能封闭牙本质小管,降低外界刺激对牙神经的影响。饭后及时漱口,使用牙线清理牙缝,减少食物残渣滞留引发的牙齿敏感。

2、调整饮食习惯

减少摄入酸性食物如碳酸饮料、柑橘类水果,避免牙釉质被腐蚀。过冷、过热或坚硬食物容易刺激暴露的牙本质,建议保持饮食温度适宜。餐后避免立即刷牙,可等待半小时待口腔酸碱度恢复平衡后再清洁。

3、定期口腔检查

建议每6-12个月进行专业洁牙,清除牙结石可预防牙龈退缩。通过口腔检查能早期发现楔状缺损、龋齿等问题,及时进行填充或脱敏治疗。对于夜磨牙患者,佩戴咬合垫能有效减少牙齿过度磨损。

日常应注意避免用牙齿开瓶盖或咬硬物,控制甜食摄入量。若出现冷热刺激痛持续加重、自发性疼痛等情况,需及时到口腔科就诊排查牙髓炎等疾病,避免延误治疗加重症状。

推荐文章

推荐问答