散光眼的日常护理主要包括正确佩戴矫正镜片、保持良好的用眼习惯、定期复查视力以及调整饮食结构等。这些措施有助于缓解视觉疲劳，延缓度数增长。
1、正确佩戴矫正镜片
框架眼镜或角膜接触镜是散光的常规矫正方式。患者需严格按验光师开具的度数配镜，避免自行更换镜片。佩戴隐形眼镜者需注意每日清洁消毒，单日佩戴不超过8小时，防止角膜缺氧引发并发症。
2、保持良好的用眼习惯
建议每用眼40分钟休息5-10分钟，通过远眺或闭目放松调节功能。保持30-40厘米的阅读距离，避免侧躺、趴着等不良姿势用眼。电子屏幕应开启护眼模式，环境光照需保持在300-500勒克斯。
3、定期复查视力
青少年每3-6个月复查屈光度，成年人每年至少检查1次。出现视物重影、头痛等症状时需及时就诊，避免因度数变化导致视疲劳加重。眼科检查应包括角膜地形图、眼轴测量等项目。
日常可适量增加胡萝卜、蓝莓、深海鱼类等富含维生素A和DHA的食物。需特别注意，散光超过200度或伴有弱视者，应在医生指导下进行视觉训练。若发现矫正视力持续下降，需排除圆锥角膜等器质性病变可能。