阳痿早泄的自我诊断通常可通过症状观察、持续时间评估以及诱因分析等方式进行初步判断。若存在相关症状，建议及时就医明确诊断。
1、症状观察
阳痿主要表现为阴茎勃起困难、勃起硬度不足或勃起无法维持，导致无法完成性生活；早泄则表现为性交时射精潜伏期过短，通常不足1分钟，且无法自主控制射精时间。可通过记录日常性生活过程中的具体表现，例如勃起状态、射精时间等，与正常生理功能对比。
2、持续时间评估
若上述症状仅偶尔出现，可能与疲劳、情绪波动等暂时性因素有关。若症状持续超过3个月，且发生频率超过50%的性生活场合，则提示可能存在病理因素，如内分泌异常、神经血管病变或慢性前列腺炎等。
3、诱因分析
需回顾近期是否存在心理压力、焦虑抑郁等情绪问题，或长期熬夜、吸烟饮酒等不良生活习惯。此外，糖尿病、高血压等慢性病或服用抗抑郁药物也可能诱发功能障碍。可通过调整生活方式后观察症状是否改善。
若自我评估后仍无法明确原因，或伴有排尿异常、腰骶疼痛等症状，建议到泌尿外科或男科就诊。医生通常通过国际勃起功能指数问卷、神经电生理检查、性激素检测等方式进一步确诊，避免自行盲目使用药物如西地那非等，以免延误病情或加重身体负担。