孕妇适量摄入叶酸对预防早产的作用主要包括降低胎儿发育异常风险、促进胎盘健康、减少妊娠并发症、改善母体营养状况以及调节同型半胱氨酸水平。
1、降低胎儿发育异常风险
叶酸参与胎儿DNA和细胞分裂过程，充足的叶酸能有效预防神经管缺陷等先天畸形。胎儿器官系统的正常发育可降低因结构异常引发的早产风险。
2、促进胎盘健康
叶酸通过参与核酸合成和血管内皮修复，有助于胎盘绒毛的正常发育。胎盘功能良好能保障胎儿供血供氧，减少因胎盘功能不足导致的早产。
3、减少妊娠并发症
研究表明叶酸摄入可降低21%的子痫前期发病风险。该营养素通过调节血管内皮功能，能改善妊娠期高血压等并发症，间接降低早产发生率。
4、改善母体营养状况
叶酸作为造血原料，可预防孕期巨幼红细胞性贫血。母体血红蛋白水平维持在110g/L以上时，子宫供氧充足，有利于维持妊娠至足月。
5、调节同型半胱氨酸水平
叶酸参与同型半胱氨酸代谢，能将这种有害氨基酸转化为蛋氨酸。当血同型半胱氨酸浓度超过15μmol/L时，早产风险增加2.5倍，合理补充叶酸可维持该指标在正常范围。
孕妇应遵医嘱从孕前3个月开始每日补充400-800μg叶酸，持续至孕早期。日常可食用菠菜、西兰花等深绿色蔬菜，同时定期进行产前检查。若存在叶酸代谢基因突变等情况，需在医生指导下调整补充剂量。