痘痘反复发作可以通过日常护理、调整饮食、药物治疗、改善生活习惯以及医学治疗等方式进行预防和控制，建议根据自身情况综合管理。
1、日常护理
保持皮肤清洁是预防痘痘的基础。建议使用温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性护肤品。注意不要用手挤压痘痘，以免加重炎症或留下瘢痕。外出时做好防晒，紫外线可能加剧皮肤油脂分泌。
2、调整饮食
高糖、高脂及乳制品可能诱发或加重痘痘。日常饮食应减少甜食、油炸食品的摄入，增加富含维生素的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。适量补充锌元素有助于调节皮脂分泌，可食用坚果、瘦肉等食物。
3、药物治疗
若痘痘反复发作，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等外用药调节角质代谢，抑制痤疮丙酸杆菌。严重时可口服抗生素如多西环素，或通过短效避孕药调节激素水平，但需在医生评估后使用。
4、改善生活习惯
长期熬夜、精神压力大可能导致内分泌失调，诱发痘痘。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，并通过运动、冥想等方式缓解压力。避免长时间接触手机屏幕等油腻环境，定期更换枕巾、毛巾等物品。
5、医学治疗
顽固性痘痘可考虑光动力疗法、果酸焕肤等医学手段，通过减少皮脂分泌和炎症反应改善皮肤状态。若伴随激素紊乱，需进行内分泌相关检查并对因治疗。
痘痘的反复与多种因素相关，需长期坚持皮肤管理。若调整生活方式后仍频繁发作，建议及时到皮肤科就诊，在医生指导下制定个性化方案，避免自行滥用药物或护肤品加重病情。