口吃儿童的放松训练可以通过呼吸训练、肌肉放松、心理调节、语言游戏以及家庭环境改善等方式进行，需根据个体情况选择适合的方法。建议在言语治疗师或心理医生指导下制定系统方案，结合日常互动逐步改善。
1、呼吸训练
通过调整呼吸节奏帮助儿童缓解说话时的紧张感。可指导孩子用鼻子缓慢吸气3秒，腹部隆起后停顿1-2秒，再用嘴均匀呼气4-6秒，每日练习10分钟。这种腹式呼吸能降低喉部肌肉紧张度，使气流更平稳，有助于改善发音中断现象。
2、渐进式肌肉放松
从足部开始引导儿童交替收紧、放松身体各肌群，每次维持5秒后放松10秒。重点训练面部、颈部和肩部肌肉，通过触觉反馈让孩子感知紧张与松弛的区别，最终实现自主控制肌肉状态，减少说话时的躯体僵硬感。
3、正向心理暗示
采用情景模拟游戏，让孩子在轻松环境中朗读简短句子。每当流畅完成3-4个词汇时立即给予具体表扬，如“刚才的连读特别顺畅”。避免使用“别紧张”等否定式指令，可通过拍手、微笑等非语言反馈建立积极联想。
4、节奏性语言游戏
利用节拍器或拍手打拍子，将语句分解成有规律的音节进行接龙练习。从单字延展到短语，逐渐增加语言长度。配合旋律简单的儿歌进行跟唱，利用音乐节奏掩盖对言语失误的过度关注，增强表达自信。
5、家庭环境优化
家长需保持平缓语速交流，预留充足应答时间。创造轮流发言的对话模式，用餐时可进行“今日分享”环节，每人限时1分钟表达。减少电子设备使用，每天安排20分钟亲子阅读，通过共读绘本降低语言焦虑感。
进行训练时需保持环境安静，避免在儿童疲倦或情绪激动时开展。建议每周记录3次发音流畅度变化，若持续两个月无明显改善或伴有眨眼、跺脚等伴随动作，应及时到儿童康复科进行标准化评估。联合认知行为疗法效果更佳，但需注意单次训练不宜超过30分钟。