孕前检查通常需要进行身体检查、调整生活习惯、补充营养等准备，建议提前做好规划。通过完善的孕前准备，有助于提高妊娠成功率，并促进胎儿健康发育。
1、身体检查
孕前检查需包括妇科检查、血常规、肝肾功能、甲状腺功能、传染病筛查等项目。女性建议进行超声检查了解子宫及附件情况，男性需进行精液常规分析。若存在慢性疾病如高血压、糖尿病等，应提前控制病情，并告知医生正在使用的药物，部分药物可能需调整。此外，建议提前3个月接种风疹、乙肝等疫苗。
2、调整生活习惯
备孕期间需避免吸烟、饮酒及接触二手烟，尼古丁和酒精可能影响卵子、精子质量。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，适当进行散步、瑜伽等低强度运动。避免接触放射线、化学毒物等有害物质，工作中需做好职业防护。体重指数过高或过低者，建议通过饮食和运动将BMI调整至18.5-23.9kg/m²。
3、补充营养
备孕前3个月需每日补充0.4-0.8mg叶酸，可服用叶酸片或食用动物肝脏、深绿色蔬菜等富含叶酸的食物。同时注意摄入富含铁元素的瘦肉、动物血制品，预防孕期贫血。建议多食用牛奶、豆制品补充钙质，避免过量饮用咖啡、浓茶。夫妻双方均需均衡摄入蛋白质、维生素，减少油炸、腌制食品的摄入。
备孕期间需保持轻松心态，避免过度焦虑。若检查发现妇科炎症、甲状腺功能异常等问题，应及时治疗后再备孕。建议在月经干净后3-7天进行孕前检查，检查前3天避免性生活。具体检查项目需根据个人情况由医生制定个性化方案。