性生活中出现疼痛可能与感染、阴道干涩、子宫内膜异位症、生殖系统病变等因素有关，通常可通过日常护理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、手术治疗等方法改善。建议及时就诊明确具体原因，在医生指导下进行针对性处理。
1、日常护理
性生活过程中可适当使用润滑剂缓解阴道干涩引起的疼痛。日常注意保持外阴清洁干燥，穿着宽松透气的棉质内裤。存在精神紧张或性知识缺乏时，可通过与伴侣沟通、学习正确性知识等方式缓解。
2、药物治疗
细菌性阴道炎或宫颈炎患者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、克林霉素磷酸酯栓等药物控制感染。疼痛剧烈时可在医生指导下短期服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物。
3、物理治疗
存在盆腔炎或子宫内膜异位症时，可在医生建议下通过短波、微波等物理疗法促进局部血液循环，帮助炎症吸收。慢性盆腔痛患者可尝试生物反馈治疗改善盆底肌肉紧张。
4、心理治疗
因性恐惧、创伤后应激障碍等心理因素导致阴道痉挛者，需通过认知行为治疗或系统脱敏疗法进行心理疏导，必要时可联合帕罗西汀片等抗焦虑药物。
5、手术治疗
生殖道畸形如处女膜闭锁需行处女膜切开术，盆腔粘连严重者可能需要腹腔镜手术松解粘连。合并较大子宫肌瘤或卵巢囊肿时，需根据具体情况选择肌瘤剔除术或囊肿切除术。
若疼痛持续不缓解或伴有异常出血、分泌物增多等情况，应及时到妇科就诊。治疗期间需遵医嘱定期复查，避免自行使用阴道冲洗液或滥用抗生素。保持规律的作息和适度锻炼有助于增强体质，但需注意急性炎症期应暂停性生活。