中极穴位作为任脉的重要穴位，一般具有改善排尿异常、缓解前列腺问题、调节性功能障碍、缓解下腹疼痛以及增强体质等功效和作用。该穴位位于人体下腹部，中医认为其与泌尿生殖系统功能密切相关。
1、改善排尿异常
中极穴位于膀胱区域上方，适度按压或针灸可调节膀胱气化功能。对于尿频、尿急、尿痛等排尿异常症状，刺激该穴位能促进局部气血运行，缓解膀胱括约肌紧张度，临床常配合关元穴联合使用。
2、缓解前列腺问题
该穴位距离前列腺解剖位置较近，通过热敷或艾灸可改善盆腔血液循环。中医理论认为这种温热刺激能化解下焦湿热，减轻前列腺炎引发的会阴部胀痛、排尿不畅等症状，常与三阴交穴配伍应用。
3、调节性功能障碍
作为任脉与足三阴经交会穴，适度刺激可调理肾气不足。对于阳痿、早泄等性功能问题，配合命门穴进行针灸能增强肾阳温煦作用，改善生殖区血液供应，但需长期规律治疗方能见效。
4、缓解下腹疼痛
针对寒凝血瘀型下腹痛，艾灸中极穴能温通经脉。其温热效应可促进盆腔脏器平滑肌松弛，特别对慢性盆腔疼痛综合征有缓解作用，常与气海穴形成配伍方案。
5、增强体质
长期规律按摩可调节任脉气血，改善下元虚损状态。通过提升丹田之气，有助于改善腰膝酸软、四肢不温等整体虚弱症状，多与足三里穴配合使用以增强补益效果。
进行中极穴保健时需注意手法轻柔，避免过度刺激引发不适。建议在专业中医师指导下进行针灸治疗，特别是存在器质性病变时，应及时配合现代医学检查明确诊断。日常可配合八段锦、提肛运动等养生方法协同调理，但出现持续症状仍需优先就医排查病因。