预防子宫肌炎复发需从生活习惯、卫生管理及医疗干预等方面综合进行。常见措施包括注意个人卫生、避免宫腔操作、定期复查、增强免疫力以及及时治疗妇科疾病等。
1、注意个人卫生
日常应保持外阴清洁干燥，建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。月经期间需及时更换卫生巾，避免长时间不换导致细菌滋生。性生活前后需清洗外阴，性伴侣也应注意清洁，减少交叉感染风险。
2、避免宫腔操作
人工流产、刮宫等宫腔手术可能损伤子宫内膜，增加感染概率。若无生育需求，建议采取避孕套、短效避孕药等方式科学避孕，减少意外妊娠风险。若必须进行宫腔操作，应选择正规医疗机构，术后遵医嘱使用抗生素预防感染。
3、定期妇科复查
建议每半年至一年进行一次妇科检查，包括白带常规、B超等项目。既往有子宫肌炎病史者，复查时可增加C反应蛋白、血常规等感染指标检测，有助于早期发现异常。若出现下腹坠痛、异常阴道分泌物等症状，需及时就诊。
4、增强免疫力
保持规律作息，每日睡眠时间建议达到7-8小时。饮食需均衡摄入蛋白质、维生素，可适当食用牛奶、鸡蛋、深色蔬菜等食物。每周进行3-4次有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上，有助于提升机体抵抗力。
5、治疗妇科疾病
宫颈炎、阴道炎等妇科炎症可能上行感染诱发子宫肌炎。确诊后需遵医嘱规范治疗，如细菌性阴道病可使用甲硝唑栓、克林霉素软膏等药物，疗程通常为7天。治疗期间避免性生活，确保按疗程用药，防止炎症反复发作。
日常需穿着透气棉质内裤并每日更换，避免久坐或穿紧身裤。若出现发热、持续性下腹痛或月经异常等情况，建议立即到妇科就诊，进行盆腔超声及病原体检测，必要时进行药敏试验指导抗生素选择。