子宫内膜异位症可通过药物治疗、定期复查、生活方式调整等方式预防复发。具体需根据病情严重程度、年龄及生育需求等制定个性化方案，并严格遵医嘱执行。
1、药物治疗
术后或病情稳定期可遵医嘱使用药物抑制雌激素分泌，延缓异位内膜生长。常用药物包括炔诺酮片、地屈孕酮片等孕激素类药物，以及促性腺激素释放激素激动剂（GnRH-a）如亮丙瑞林。需根据个体情况持续用药3-6个月，部分患者可能需要更长期管理。
2、定期复查
建议每3-6个月进行妇科检查及超声监测，重点关注CA125等肿瘤标志物水平变化。出现痛经加重、性交疼痛或月经异常等情况时，需及时复查磁共振或腹腔镜评估病灶活性，必要时调整治疗方案。
3、生活方式调整
保持规律作息和适度运动，每周进行3-5次有氧运动，如游泳、瑜伽等。饮食宜选择低脂高纤维食物，限制红肉摄入，适量补充维生素D和ω-3脂肪酸。同时需注意心理调节，通过正念训练等方式缓解压力，维持内分泌稳定。
4、避免高危因素
减少不必要的宫腔操作，人工流产、诊断性刮宫等医疗操作需严格掌握适应证。月经期避免剧烈运动及性生活，经血逆流可能增加复发风险。肥胖患者应将BMI控制在18.5-23.9之间，脂肪组织过多会促进雌激素合成。
5、手术治疗
对于反复复发且无生育需求者，可考虑根治性手术如子宫全切术。年轻患者可选择保留生育功能的手术联合药物巩固治疗，术中需彻底清除可见病灶，特别注意腹膜表面微小病灶的处理。
预防复发需建立长期管理意识，术后建议持续用药至少6个月。有生育需求者应在医生指导下尽早完成生育计划，妊娠本身对异位病灶有抑制作用。日常注意记录症状变化，定期复查时携带既往检查资料供医生参考对比。