腺肌症引起的痛经可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、介入治疗以及日常调理等方式进行缓解。患者需根据病情严重程度，在医生指导下选择个体化治疗方案。
1、药物治疗
对于轻中度疼痛的患者，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药缓解疼痛。针对月经量过多的情况，可应用左炔诺孕酮宫内节育系统调节激素水平。部分患者可能需要使用达那唑胶囊或促性腺激素释放激素激动剂类药物，通过抑制卵巢功能减轻症状。
2、物理治疗
下腹部局部热敷能促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩带来的疼痛。中医针灸治疗可选择关元、三阴交等穴位进行调理，需由专业医师操作。盆底生物反馈治疗通过神经肌肉训练改善盆腔血液循环，需在医疗机构完成。
3、手术治疗
对于无生育需求且症状严重的患者，子宫全切除术可根治疾病。有生育需求者可行子宫腺肌病灶切除术，但存在复发风险。近年来开展的保留子宫的改良手术方式，如子宫楔形切除术，需由有经验的妇科医生评估实施。
4、介入治疗
子宫动脉栓塞术通过阻断病灶血供使异位内膜组织缺血坏死，适用于药物治疗无效者。高强度聚焦超声治疗利用超声波产生的热效应消融病灶，具有无创特点，但需严格把握适应证。
5、日常调理
经期避免剧烈运动和重体力劳动，保持规律作息。饮食方面可适当增加富含维生素B族的全谷物和深色蔬菜，减少高脂饮食摄入。练习瑜伽或冥想有助于缓解紧张情绪，建议每周进行3-4次盆底肌锻炼。
患者应定期进行妇科检查，监测病情变化。若出现经期延长、经量骤增或贫血症状加重等情况，需及时就诊。治疗方案调整应在专业医师指导下进行，切忌自行增减药物或尝试偏方，以免延误病情或引发不良反应。