艾灸后一般建议间隔2-3小时再淋浴，具体时间需根据艾灸强度及个人体质调整。艾灸会使体表毛孔舒张，立即接触冷水或受凉可能导致寒湿侵袭，引起不适。
1、艾灸强度较轻
若艾灸时间较短且刺激量较小，通常2小时左右毛孔可逐渐闭合，此时可用温水淋浴，但需避免用力搓揉施灸部位。
2、艾灸强度较大
进行长时间或大剂量的艾灸后，建议间隔4-6小时再洗澡，此类艾灸对经络的刺激较深，身体需要更长时间恢复平衡状态。
3、体质差异
阳虚、气血虚弱者艾灸后阳气升发较慢，可适当延长至6小时以上，淋浴时需保持浴室温度适宜，避免温差过大引发不适。
淋浴时应使用略高于体温的温水，结束后及时擦干身体并做好保暖。若艾灸后出现头晕、乏力等异常反应，应暂缓洗澡并咨询中医师。进行艾灸调理期间，建议保持规律作息以增强调理效果。