巴氏刷牙法作为科学刷牙方式，通常能通过清洁牙菌斑、减少牙龈刺激、保护牙龈边缘三方面维护牙龈健康。正确使用该方法可有效降低牙龈疾病风险，但需注意操作规范性。
1、清洁牙菌斑
通过45度角刷毛进入龈沟的设计，能有效清除牙颈部及牙龈缘附近的菌斑生物膜。每天两次规范刷牙可减少牙菌斑堆积，避免细菌代谢产物刺激牙龈组织引发炎症反应。
2、减少牙龈刺激
该方法强调轻柔的水平颤动而非横向拉锯式刷牙，避免刷毛过度摩擦牙龈表面。正确手法可使刷毛末端在牙龈沟内进行短距离震动，既能清除软垢又不会损伤牙龈乳头。
3、保护牙龈边缘
规范的颤动幅度控制在1-2毫米，避免用力过猛导致牙龈退缩。长期坚持可维持牙龈组织的生理性外形，预防因机械损伤造成的牙龈萎缩和牙根暴露问题。
日常刷牙时应选择软毛牙刷，配合含氟牙膏使用效果更佳。若刷牙后持续出现牙龈出血或红肿，建议及时到口腔科就诊检查是否存在牙周疾病。定期洁牙和口腔检查有助于全面维护牙龈健康状态。