拔牙后疼痛可以通过冷敷、药物止痛、保持口腔卫生、调整饮食以及适当休息等方式进行缓解。若疼痛持续或加重，应及时就医排除感染等并发症。
1、冷敷
拔牙后24小时内可使用冰袋或冷毛巾对患侧面部进行间断性冷敷，每次约15分钟，间隔半小时。低温有助于收缩局部血管，减少组织渗出，从而缓解肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
2、药物止痛
遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，同时具有抗炎效果。若存在感染风险，医生可能联合开具阿莫西林胶囊或甲硝唑片等抗生素。
3、保持口腔卫生
术后24小时可用生理盐水或氯己定含漱液轻柔漱口，48小时后可正常刷牙，但需避开创口区域。维持口腔清洁能有效减少食物残渣滞留，预防干槽症等并发症发生。刷牙时建议使用软毛牙刷，避免损伤血凝块。
4、调整饮食
术后2小时可进食常温流质食物，24小时内避免过热、辛辣或坚硬食物。建议选择酸奶、鸡蛋羹、米糊等营养丰富且无需咀嚼的食品，减少对创面的物理刺激。术后3天内忌烟酒及碳酸饮料，以防影响凝血过程。
5、适当休息
拔牙后24小时内避免剧烈运动、长时间说话或乘坐飞机，防止因血压变化导致继发出血。睡眠时可垫高头部，采取半卧位姿势，有助于减轻局部充血状态。术后3天内避免用吸管饮水，减少负压对创口的影响。
拔牙后需严格遵循医嘱护理，术后7天内避免用患侧咀嚼。若出现持续性剧烈疼痛、创口渗血不止、口腔异味或发热超过38.5℃，提示可能存在感染或干槽症，需立即至口腔科复诊。自行用药时需注意药物禁忌证，胃肠道敏感者建议选择栓剂给药途径。