便溏可能与生理性因素有关，也可能是肠易激综合征、慢性肠炎、肠道肿瘤等疾病的表现。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
饮食不当是常见诱因，例如过量食用生冷食物（如冰饮、瓜果）或高脂肪食物，可能刺激肠道蠕动加快，导致粪便含水量增加。腹部受凉也可能引发短暂便溏，通常调整饮食、注意保暖后即可缓解。
2、肠易激综合征
该病以肠道功能紊乱为特征，常因精神压力、食物敏感等诱发。患者除便溏外，多伴有腹胀、腹痛，排便后症状减轻。治疗可遵医嘱使用匹维溴铵片调节肠道痉挛，曲美布汀片改善动力异常，或蒙脱石散吸附多余水分。
3、慢性肠炎
细菌感染、自身免疫等因素导致的肠道慢性炎症会损伤肠黏膜，影响水分吸收。患者可能出现黏液便、低热、消瘦等症状。医生常开具美沙拉嗪肠溶片控制炎症，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，严重时使用诺氟沙星胶囊抗感染。
4、肠道肿瘤
结直肠癌等肿瘤可能引起肠道狭窄或分泌异常，导致粪便形态改变。伴随症状包括便血、进行性消瘦、排便习惯突变等。确诊需肠镜及病理检查，治疗需根据分期选择手术切除，辅以卡培他滨片等化疗药物或放疗。
日常应注意记录排便情况，避免滥用泻药或止泻剂。若便溏持续超过两周，或出现贫血、夜间腹痛、体重下降等预警症状，建议立即进行粪便潜血、肠镜等检查。治疗期间需严格遵循医嘱用药，定期复查评估疗效。