髌骨作为膝关节的重要组成部分，对维持关节稳定性具有多方面影响。其位置和功能异常可能直接导致膝关节生物力学改变，增加关节损伤风险。
1、力学传导作用
髌骨通过增大股四头肌的力臂，将肌肉收缩力有效传递至胫骨。这种力学放大效应可使伸膝动作效率提升约30%，同时分散髌韧带承受的牵拉力。当髌骨位置偏移超过4mm时，会显著改变髌股关节面的接触压力分布。
2、滑车沟引导功能
髌骨与股骨滑车沟形成精密匹配的关节结构，在屈膝20-30度时完成髌骨入槽动作。滑车沟发育不良（Dejour分型Ⅱ度以上）会使髌骨轨迹异常，导致髌骨外移倾向增加3倍，显著影响关节动态稳定性。
3、关节保护机制
作为人体最厚的关节软骨（最厚处可达7mm），髌骨软骨可缓冲高达体质量7倍的冲击力。软骨磨损达Ⅲ-Ⅳ级时，关节面摩擦系数增加5-8倍，加速半月板和交叉韧带退变。
髌骨位置可通过Insall-Salvati指数评估，正常值0.8-1.2间。Q角增大超过20度时，建议进行股内侧肌强化训练。对于复发性髌骨脱位患者，MPFL重建术可使再脱位率从33%降至5%以下。日常可通过直腿抬高、靠墙静蹲等训练增强髌骨稳定性，但训练时需保持髌骨朝向第二趾方向。