补铁的水果通常包括樱桃、火龙果、桑葚等，同时也可遵医嘱使用铁剂类药物改善缺铁情况。食物中的铁元素吸收率有限，若存在贫血等问题需结合药物治疗。
1、樱桃
樱桃含有一定量的铁元素，每100克樱桃中铁含量约为0.4毫克。虽然其铁含量低于动物性食物，但樱桃中的维生素C有助于促进非血红素铁的吸收。日常适量食用可作为膳食补铁的辅助方式，但无法替代药物治疗。
2、火龙果
火龙果的铁含量约为0.3-0.7毫克/100克，同时富含膳食纤维和维生素。其红色果肉品种因含甜菜红素，抗氧化作用有助于改善营养吸收环境。但需注意水果中的铁属于非血红素铁，吸收率仅为2%-20%，补铁效果弱于动物肝脏等食物。
3、桑葚
新鲜桑葚含铁量可达1.8毫克/100克，且维生素C含量较高，能辅助提升铁的吸收利用率。中医认为其具有滋阴补血功效，适合缺铁性贫血患者作为食疗辅材。但每日食用量建议控制在50克以内，避免胃肠不适。
除上述水果外，建议搭配动物肝脏、血制品等血红素铁含量高的食物。若确诊缺铁性贫血，需在医生指导下使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等药物。长期严重贫血可能引发心悸、乏力等症状，应及时就医检测血清铁蛋白等指标，制定个性化补铁方案。