不安腿综合征的缓解方法通常包括生活方式调整、药物治疗、物理治疗、原发病治疗以及手术治疗等。患者症状严重程度不同，需根据个体情况选择合适方案。
1、生活方式调整
日常需避免摄入咖啡因、酒精及尼古丁，尤其在傍晚后减少刺激性饮食。保持规律作息，睡前可进行适度腿部拉伸或散步，促进血液循环。部分患者通过调整睡眠姿势，如抬高下肢，有助于减轻夜间症状。
2、药物治疗
中重度患者可遵医嘱使用多巴胺受体激动剂如普拉克索缓释片、罗匹尼罗片，或抗癫痫药物如加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊。对于缺铁性贫血继发者，需联合铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊治疗，用药期间需定期监测血清铁蛋白水平。
3、物理治疗
局部热敷、震动按摩仪等物理疗法可缓解肌肉紧张感，每日进行30分钟水中运动或瑜伽能改善神经肌肉协调性。经皮神经电刺激疗法需在康复科医师指导下规范使用。
4、原发病治疗
继发于尿毒症患者需强化血液透析，糖尿病周围神经病变者应控制血糖并服用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。妊娠期患者分娩后症状多自行缓解，必要时短期小剂量用药。
5、手术治疗
对于药物难治性重症患者，可考虑深部脑刺激术（DBS），该疗法通过植入电极调节脑内异常神经活动，需严格评估手术适应症及风险。
患者应记录症状发作频率及诱因，就诊时提供详细病史。治疗期间需定期复查肝肾功能及药物浓度，避免突然停药导致症状反跳。合并慢性疾病者需多学科协作制定个体化方案。