动脉硬化指数升高需要综合管理，常见的应对方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗、控制原发病以及定期监测等。建议在医生指导下根据具体病情选择干预方案。
1、调整饮食
每日食盐摄入量需控制在5g以下，减少肥肉、动物内脏等饱和脂肪酸的摄入，增加燕麦、深海鱼类中的膳食纤维和ω-3脂肪酸。建议采用地中海饮食模式，每天保证500g新鲜蔬果，可辅助降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2、增加运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动时心率宜维持在（170-年龄）次/分的靶心率范围，每次持续30分钟以上，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇水平，改善血管内皮功能。
3、药物治疗
对于低密度脂蛋白胆固醇超过4.9mmol/L的高危患者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等降脂药物。合并高血压者需配合硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药，糖尿病患者可联用阿司匹林肠溶片抗血小板聚集。
4、控制原发病
确诊高血压者应将血压控制在130/80mmHg以下，2型糖尿病患者糖化血红蛋白需维持在7%以内。甲状腺功能减退患者需通过左甲状腺素钠片维持TSH在正常范围，避免继发性血脂异常。
5、定期监测
每3-6个月复查血脂四项、颈动脉超声和踝肱指数，必要时进行冠状动脉CTA检查。对于存在动脉斑块的患者，建议每年测量动脉硬化指数（CAVI值），动态评估血管弹性变化。
日常需严格戒烟并避免二手烟暴露，限制酒精摄入每日不超过25g。保持BMI指数在18.5-23.9kg/m²范围内，睡眠时间保证7-8小时/天。若出现间歇性跛行、胸痛等缺血症状，应及时到心血管专科就诊完善血管造影检查。