耳结石的预防主要需注意耳道清洁方式、减少刺激因素、定期检查等，同时避免不当操作导致耵聍蓄积。具体预防措施需结合个人耳垢分泌特点及生活习惯进行调整。
1、避免不当掏耳
频繁使用棉签、挖耳勺等工具掏耳可能将耵聍推入耳道深部，增加栓塞风险。日常清洁时只需用干净湿毛巾擦拭外耳道口即可，切勿将工具深入耳道。若耳垢较多，可遵医嘱使用碳酸氢钠滴耳液软化后由专业医师清理。
2、保持耳道干燥
游泳、洗头后及时用吹风机低档暖风吹干外耳道，避免水分滞留。潮湿环境易导致耵聍膨胀，建议佩戴防水耳塞进行水上活动。油性耵聍体质者可在医生指导下使用稀释的酒精溶液（浓度不超过50%）进行局部清洁。
3、控制炎症因素
反复发作的中耳炎、外耳道湿疹等疾病会刺激耵聍腺分泌。出现耳部瘙痒、疼痛时应及时就诊，遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、曲安奈德益康唑乳膏等药物治疗，避免搔抓引发继发感染。糖尿病患者需特别注意控制血糖，减少耳道感染概率。
日常建议佩戴耳机时间每日不超过4小时，避免长期压迫影响耳垢自然排出。40岁以上人群建议每年进行耳内镜检测，油性耳垢者每半年到耳鼻喉科进行专业清理。若出现听力下降、耳闷胀感持续3天以上，需及时就医排除耵聍栓塞，避免自行处理造成鼓膜损伤。