预防肺纤维化需要从避免危险因素、预防呼吸道感染、合理用药等多方面入手，同时需加强日常健康管理。具体措施包括远离有害环境、积极控制感染、慎用药物、定期体检以及增强体质等。
1、远离有害环境
长期接触粉尘、化学物质及吸烟是肺纤维化的常见诱因。建议戒烟并避免二手烟，从事矿山、建筑等行业时应严格佩戴防尘口罩，居家注意通风以减少室内污染。空气污染严重时减少外出，必要时使用空气净化设备。
2、控制呼吸道感染
反复的肺部感染可能诱发或加重肺损伤。建议接种肺炎疫苗和流感疫苗，感冒期间及时就医，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、磷酸奥司他韦颗粒等抗感染药物。慢性呼吸道疾病患者需规范治疗，避免病情迁延。
3、慎用损伤肺部的药物
部分化疗药物（如博来霉素）、抗心律失常药（如胺碘酮片）及免疫抑制剂可能引发药物性肺纤维化。需严格遵医嘱用药，治疗期间定期进行胸部CT和肺功能检查，出现咳嗽加重应及时告知医生调整方案。
4、定期健康监测
存在风湿免疫性疾病、尘肺等基础病患者应每6-12个月复查高分辨率CT，结合肺功能检测评估肺部状况。职业暴露人群建议每年进行职业病筛查，早期发现间质性肺病征象。
5、增强机体抵抗力
保持均衡饮食，适量补充维生素C、蛋白质等营养素。规律进行游泳、太极拳等有氧运动，维持合理体重。慢性病患者可通过呼吸训练改善肺功能，必要时在医生指导下使用百令胶囊等护肺中成药。
日常生活中需警惕持续2周以上的干咳、活动后气促等症状，及时到呼吸科就诊。已存在肺纤维化高危因素者，建议每半年进行肺部影像学随访，早期发现病变可显著改善预后。