孕妇补充钙片通常具有促进胎儿骨骼发育、预防妊娠期高血压、减少孕妇腿抽筋、维持母体骨密度以及支持神经肌肉功能等作用。适量补钙有助于满足孕期增加的钙需求，但需在医生指导下进行。
1、促进胎儿骨骼发育
钙是胎儿骨骼和牙齿形成的重要成分。孕期胎儿从母体吸收大量钙质，尤其是妊娠中晚期，此时胎儿骨骼进入快速发育阶段。孕妇补充钙片能直接增加血钙浓度，为胎儿提供充足的钙源，避免因母体缺钙导致胎儿发育迟缓。
2、预防妊娠期高血压
钙离子参与血管平滑肌的收缩调节。研究表明，钙摄入不足可能与妊娠期高血压疾病的发生相关。适量补钙有助于维持血管内皮细胞功能，降低血管紧张素Ⅱ的敏感性，从而减少妊娠期高血压和子痫前期的发病风险。
3、减少孕妇腿抽筋
随着孕周增加，子宫压迫血管影响下肢血液循环，且血钙水平波动易引发神经肌肉兴奋性增高。补钙可稳定细胞膜电位，抑制神经突触过度放电，缓解夜间小腿肌肉痉挛的发生频率和疼痛程度。
4、维持母体骨密度
孕期母体会优先将钙质供给胎儿，若饮食摄入不足，母体骨骼中的钙会被动员出来，长期可能导致骨量流失。补充钙片能减少骨骼钙的消耗，维持孕妇自身的骨密度，降低产后骨质疏松风险。
5、支持神经肌肉功能
钙离子参与神经递质释放和肌肉收缩过程。充足的钙摄入能保证孕妇神经信号正常传导，维持肌肉收缩力，对于子宫规律收缩力和产后泌乳功能均有积极作用。
孕妇补钙需根据孕周和个体差异调整剂量，通常建议每日摄入1000-1300mg。建议选择碳酸钙、柠檬酸钙等易吸收剂型，同时增加富含钙的乳制品、豆制品摄入。补钙期间可适当晒太阳促进维生素D合成，但需避免与铁剂同时服用，以免影响吸收效率。出现便秘等不适时应及时就医调整方案。