肝火过旺引起的失眠可通过清肝泻火、调整饮食、调节情志等方法进行综合治疗。常见治疗方式包括中药调理、饮食干预、情志管理、针灸疗法及运动调节，需根据个体情况选择合适方案。
1、中药调理
肝火过旺者可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、泻肝安神丸等中成药，此类药物含龙胆草、黄芩等成分，具有清泻肝火、宁心安神的功效，可改善烦躁易怒、失眠多梦等症状。
2、饮食干预
日常需减少辛辣油腻食物摄入，适当增加芹菜、苦瓜、莲藕等清热食材。菊花、决明子等代茶饮有助于平抑肝阳，睡前饮用百合莲子粥可辅助安神助眠。
3、情志调节
通过冥想、深呼吸、音乐疗法等方式舒缓情绪，避免长期处于焦虑、愤怒等负面情绪中。建立规律作息习惯，晚间减少电子设备使用有助于改善睡眠质量。
4、针灸疗法
针刺太冲、行间、神门等穴位可疏通肝经气血，配合耳穴压豆疗法调节自主神经功能，通常每周治疗2-3次，需由专业中医师操作。
5、运动调节
每日坚持八段锦、太极拳等舒缓运动，晚间进行半小时散步或瑜伽拉伸，有助于疏解肝气郁结，但睡前两小时应避免剧烈运动。
肝火过旺导致的失眠需综合调理，建议患者在中医师指导下辨证用药。治疗期间需保持心态平和，避免熬夜及过度劳累，若伴随持续头痛、血压升高等症状应及时就医排查器质性疾病。